西方人对于年龄的敏感度真低。 相比之下，年龄这个东西对于我们东亚人的限制真是无处不在。 找工作有年龄限制，结婚讲究年龄，人生目标是多少岁之前要毕业，多少岁之前要买房，多少岁之前要干到什么职位…… 不说这些大人生目标，连日常生活都贴满了年龄标签：我这么大岁数不适合穿这个，我这个岁数不能干这个，那谁谁都那个岁数了还 xxx。 如果你 30 多岁去 gap year 三个月，所有人都会觉得你不着调，没有上进心。 如果你 40 不结婚，你得好好准备一套说辞，面对所有人你都能用得到，并且一定要解释自己身心都健康。 如果你 5…
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根据一项调查显示，人们在涂防晒霜自我保护方面的效果差强人意。伦敦国王学院的科学家说，问题不是出在防晒霜本身，而是如何正确使用防晒霜。从理论上讲，使用防晒指数15（sun protection factor，SPF）的防晒霜足够防止阳光对皮肤的伤害。然而，为了保险起见，最好使用防晒指数为30或是50的防晒霜。 如何涂防晒霜 涂防晒霜听上去很简单，但实际上学问不小。因为，如果你按照传统的涂法，皮肤只能得到40%的保护。 许多人在涂防晒霜时，只是抹薄薄的一层，根本不能起到有效作用。因为防晒霜要求每平方厘米要涂抹2毫克。 …
身处喧嚣世界，如何保持专注？爱默生曾说“过去和未来都与我无关，我只活在当下”。 信息爆炸碎片化的时代，方向很多，时常彷徨，欲望却又很多，专注或许已经成了我们的稀缺能力。 被分割的注意力 周末，吃完早餐，你想看完那本一直没看完的书，于是，你拿起书，在房间找了一个舒服的位置，开始看书。这时候，不知道从那儿飘来一缕咖啡香，那香气好诱人啊。“我也要喝”，于是，你起身去冲咖啡；咖啡与阅读更配，你告诉自己。 咖啡还没喝完，你看见阳台上的几盆花，竟然掉了好多叶子，它们的样子好惨。“它们一定是缺水了”，所以…
你吃没吃过肠粉？是一种闽粤地区的小吃，把米磨成米浆，刷在两层不锈钢做的大抽屉之间，一推一拉，火力定型，就揭出一片晶莹薄嫩的肠粉，中间裹了青菜或是鸡蛋肉馅，叠成几层，最后浇上带着咸鲜但是清爽澄澈的汤汁，洒上葱花或者萝卜咸菜切成的碎末，入口软滑，饱浸汤汁，米粉特有的柔糯配上脆生生的青菜，再有汤汁的鲜美，是大荤大油的北方菜所万不能及的轻爽，但满足感丝毫不差。 之前跟朋友去湛江的时候，有幸吃到过一次，从那之后念念不忘，巧的是，在离学校不远的地方，居然真的找到了一家石磨肠粉，两个福建来的小哥合伙开的，忙里忙外，个头不高，但都…
在紧张忙碌的工作中放下手中的事稍作休息，听起来可能是效率不高、甚至懒惰，但事实上，那可能是繁忙一天中你所能做的最好的事之一，它能为身心带来许多好处。 许多现代人的职场生活都是坐在电脑前长时间盯着屏幕。这种久坐不动的生活方式是有代价的：它会影响眼部健康、情绪、注意力以及生产力。 但好消息是，只要在工作期间安插几次小憩就能有所帮助。 BBC科学节目主持人莫斯利医生（Michael Mosley）在他的播客节目《就一件事》（Just One Thing ）中介绍了在工作中经常休息一下，放飞思绪是如何帮助提振情绪、提高解决…
每天我们都会面临至少一个要解决的问题，当遇到一些问题时，你有没有想过自己都可以解决？遇到的问题往往会有很多形式，可能是很平凡的、日常的生活工作问题，也可能是更大更复杂的系统问题。只要你把问题的答案当作一种选择时，事情就会变得更容易些。你解决问题的能力越强，能解决的问题越多，麻烦也就越少，你身边的人就越开心。因为每个人都会因此受益。 1、首先要正确、勇敢面对问题，不逃避 其实这个问题也是如何对待错误的镜像问题。高中的时候很常见的就是做错题，刚开始比较抵触，尽管也有错题本，但是后来想通了，错误意味着什么？错误代表着在某…
